Статьи

Страх самовыражения: заборы, которые мы не осознаем

Многие могли слышать фразу “будь собой”. Я уверен, что в современном мире нельзя жить по-другому. Иначе это похоже на “выживание”, а не на реальную насыщенную жизнь. В то же время, люди, не испорченные психологией, зачастую задают вполне честный вопрос – а что значит быть собой? Я вроде стараюсь, но у меня не всегда получается. Может…

Статьи

Тревога без причины: как распознать и что делать?

Я как психолог и консультант НЛП, часто работающий с тревогой, страхами и паническими атаками, регулярно слышу от клиентов: «Я чувствую тревогу без причины». «Возникает страх, но непонятно откуда он». «Какое-то неприятное беспокойство, когда вроде бы все хорошо». С этих симптомов начинается увлекательное путешествие во внутренний мир клиента, причем для обоих: как для консультанта, так и…

Статьи

Особенности арт-терапии в психологической работе

«Если природа – это материя, стремящаяся стать душой, то творчество – это душа, выражающая себя в материальном» Я люблю разные направления в психотерапии. Конечно, НЛП – как основу и фундамент для видения структуры речи и психики человека. Возможная противоположность НЛП – телесно-ориентированный подход, так сказать «работа из ощущений в осознания». Есть в моем арсенале и системно-интегративный…

Статьи

Страх оценки: почему чтобы любить себя иногда нужно быть смелым?

Что такое любить себя и при чем тут смелость? Люди любят говорить про любовь к себе. Наверное, еще больше мы обожаем обсуждать насколько любят себя другие… И в итоге, часть разговоров сводятся к осуждению. “Нельзя же себя так любить, надо же думать о других… Эгоисты!” Иногда мы думаем о том, как некоторые себя не любят и…

Статьи

Чувство страха: избегать или погружаться?

За несколько лет работы со страхами, я понял важную вещь: есть два типа людей. Одни боятся и не делают. А другие боятся и делают. Мысль очень простая и в то же время очень занятная. Давайте разберемся. Страх – второе по значимости чувство для жизни человека. Оно определяет субъективную опасность. Что-то в мире происходит не так и…

Литература

Томас Троуб: лицом к лицу со страхом

С этой простой и эмоционально увлекающей книги началось мое искреннее знакомство со своими страхами. Да и страхами в принципе. Как-то Настя Спиро, моя коллега и тренер, обмолвилась об этой литературе. Не ожидал, что книги могут передавать эмоции столь явно! Данная книга – как путешествие. Вы вместе с автором пройдете по пути его переживаний. Знакомство, более…