Литература

Томас Троуб: лицом к лицу со страхом

С этой простой и эмоционально увлекающей книги началось мое искреннее знакомство со своими страхами. Да и страхами в принципе. Как-то Настя Спиро, моя коллега и тренер, обмолвилась об этой литературе. Не ожидал, что книги могут передавать эмоции столь явно!

Данная книга – как путешествие. Вы вместе с автором пройдете по пути его переживаний. Знакомство, более глубокий контакт, избегание и в итоге принятие. За счет того, что автор постоянно делится своими личными чувствами, данная работа чрезмерно захватывает. Очень много начинаешь замечать вокруг и внутри себя. Своеобразный проводник в виде текста не дает двигаться быстро, у меня книга «читалась» месяца два, что дает возможность действительно знакомиться с собой через книгу.

Позже, мы с Анастасией Спиро, сделали первую версию базового (и тогда пока единственного) курса по работе со страхами «Свобода быть собой: жизнь за пределами страха».
Книга очень красиво описывает путь, но не дает инструментов. Поэтому наша задача была создать атмосферу изменений и придумать упражнения и техники, которые позволили многим познакомиться со страхами и сделать из них своих союзников.

В общем, очень рекомендую!

Томаус Троуб, «Лицом к лицу со страхом».
В переиздании «Встреча со страхом».

На эту же тему

Статьи

Страх самовыражения: заборы, которые мы не осознаем

Многие могли слышать фразу “будь собой”. Я уверен, что в современном мире нельзя жить по-другому. Иначе это похоже на “выживание”, а не на реальную насыщенную жизнь. В то же время, люди, не испорченные психологией, зачастую задают вполне честный вопрос – а что значит быть собой? Я вроде стараюсь, но у меня не всегда получается. Может…

Статьи

Тревога без причины: как распознать и что делать?

Я как психолог и консультант НЛП, часто работающий с тревогой, страхами и паническими атаками, регулярно слышу от клиентов: «Я чувствую тревогу без причины». «Возникает страх, но непонятно откуда он». «Какое-то неприятное беспокойство, когда вроде бы все хорошо». С этих симптомов начинается увлекательное путешествие во внутренний мир клиента, причем для обоих: как для консультанта, так и…